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5 saludables rutinas para empezar bien el día

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27/02/2017
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Tener rutinas o hábitos saludables cada vez nos levantamos es muy importante para empezar con buen pie el día. La revista de la reconocida marca Vichy establece estos 5 consejos con los que no podemos estar más de acuerdo. Después de tomar nota solo te quedará ponerlos en práctica:

  1.  Subir la persiana para dejar entrar la luz. Es esa luz natural la que envía señales de alerta al cerebro y tiene efecto terapéutico.
  2. Tomar una taza de té para hidratar el cuerpo. Si la tomas con el estómago vacía expulsarás toxinas y mejorará la apariencia de tu piel. Otra opción es beber un zumo de limón con agua caliente para estimular el sistema inmunitario.
  3. Terminar la ducha con agua fría para activar la circulación de la sangre, reducir los poros y ayudar a luchar contra la flacidez.
  4. Desayunar alimentos sanos con proteínas, fibra y vitaminas. Una buena tostada de pan integral con ingredientes como pechuga de pavo, aguacate, aceite de oliva, tomate natural…Si eres más de recetas dulces puedes optar por una fina capa de mantequilla con rodajas de alguna fruta.
  5. Ir andando al trabajo si es posible para hacer ejercicio y evitar el estrés de los atascos.

¿Qué te parecen estas recomendaciones? ¿Ya las llevas a cabo? Anímate a incluir estas costumbres en tu día a día y verás como te favorece positivamente.

Desde Farmacia As Cascas de Betanzos aprovechamos para recordarte que tenemos toda la linea de Vichy en promoción para cuidar tu piel.

Fuente información: http://www.vichy.es/

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