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Lo que debes saber sobre la caída del cabello

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20/03/2017
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Una cuestión que nos preocupa y mucho es la caída del cabello, tanto a hombres como a mujeres. Se trata de un problema que puede ocasionar una leve pérdida de pelo o provocar hasta la calvicie.

Es habitual oír que en los cambios de estación el cabello se cae más. Pero debes saber que también influyen los malos hábitos como la una deficiente o inadecuada alimentación.  Sigamos recopilando motivos que influyen en la cantidad de pelos que nos caen…

Causas

  • Estrés físico
  • Enfermedad prolongada
  • Cirugía importante
  • Infección seria
  • Cambio hormonal
  • Efectos secundarios de medicamentos
  • Lupus
  • Enfermedad de tiroides
  • Genética

Aunque lo recomendable es acudir a un especialista para que diagnostique la razón de la caída del cabello, ten en cuenta lo siguiente:

  • Mejorar la circulación con masajes en el cuero cabelludo
  • Beber abundante agua
  • Evitar los peinados muy apretados
  • Lavar el pelo cada tres días a no ser que lo tengas graso
  • Secarlo al aire de vez en cuando
  • Recurrir al tinte cuando sea necesario
  • Proteger el pelo del sol
  • Tratar la caspa si la sufres

Si te caen entre 40 y 100 pelos al día estás en el baremo normal. Por encima de esas cantidades debes prestar atención a tu cabello para poner freno con los productos y tratamientos más apropiados para tu caso.

Fuente información: https://mejorconsalud.com/caida-del-cabello-causas-y-soluciones/

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La caída del cabello

La caspa

Los molestos piojos

 

Consejos para la retención de líquidos

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09/03/2017
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Hinchazón y pesadez, generalmente en las piernas, son síntomas que pueden significar que se padece retención de líquidos. Entre las causas más frecuentes de esta situación que sufren más las mujeres están:

  • Malos hábitos alimenticios
  • Menopausia
  • Embarazo
  • Menstruación
  • Obesidad o sobrepeso
  • Enfermedades renales, hepáticas o cardíacas

Además de piernas cansadas e hinchadas, otras manifestaciones son: aumento de peso, debilidad o calambres en el cuerpo. Aunque la retención de líquidos no suele ser grave debemos estar alerta e intentar evitarla para no tener mayores complicaciones. Desde mejorconsalud.com nos dan estos 10 buenos consejos:

  1. Consumir diariamente frutas y verduras
  2. Realizar alguna actividad física durante al menos media hora al día para mejorar la circulación
  3. Beber líquidos
  4. Reducir el consumo de sal
  5. Controlar la ingesta de alimentos ricos en azúcares
  6. Comer una buena cantidad de proteínas
  7. Tener un buen y adecuado descanso
  8. Tomar infusiones con efectos diuréticos
  9. No se recomienda permanecer mucho tiempo sentado o de pie. Si por motivos de trabajo debes hacerlo, intenta estirar de vez en cuando las personas y hacer pequeñas caminatas
  10. No usar ropa muy ajustada ni tacones muy altos

Alimentos que ayudan a eliminar líquidos

Frutas: piña, sandía, manzana, uvas, pera, cítricos

Verduras: espárragos, apio, tomate, pepino

Hierbas: perejil

Fuente información: https://mejorconsalud.com/diez-consejos-para-evitar-la-retencion-de-liquidos/

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Las propiedades de la cola de caballo

Caminar es salud

La importancia de una dieta saludable

¿Qué causa la piel de gallina?

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06/02/2017

La piel humana está compuesta de tres capas: epidermis, dermis y hipodermis. Es esta última la implicada en el fenómeno de la piel de gallina. Una manifestación muy frecuente que se debe principalmente a:

  • Sentir frío
  • Tener miedo
  • Experimentar emociones fuertes (admiración, pudor, excitación sexual, temor…)

Esta reacción de la piel se debe a un proceso involuntario que en la jerga médica se conoce como piloerección. Se trata de un acto reflejo que se relaciona con la segregación de adrenalina y la regulación de la temperatura del cuerpo. Mediante la hormona de la adrenalina se activa un pequeño músculo erector del pelo que se encuentra en la raíz del vello. Además de poner la piel de gallina, la adrenalina tiene que ver con el aumento del ritmo cardíaco y la presión sanguínea, los temblores corporales o la sudoración de las manos.

Cuando se nos eriza la piel lo sentimos y vemos sobre todo en los antebrazos, pero también puede aparecer en piernas, cuello o zonas del cabello y raras veces en el rostro.

El nombre de piel o carne de gallina viene de la similitud de los folículos de la dermis de los humanos con las protuberancias que tiene la piel de los gansos.

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Cuidados para la piel seca

Cuidados para la piel grasa

Cuidados para la piel mixta

 

 

La tos y sus tipos

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23/01/2017
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Una de las principales razones por las que aparece la tos es la gripe o el resfriado. Se define tos como una reacción del cuerpo para actuar como defensa por la estimulación de las vías respiratorias por agentes como: infecciones, alergias, cambios bruscos de temperatura, polvo, tabaco…

No todas las toses son iguales, pero es importante diferenciar entre los dos tipos principales:

  • Tos seca o improductiva. Se caracteriza por no producir expectoración ni mucosidades. Es muy irritativa y agotadora.
  • Tos blanda o productiva. En este caso sí que hay moco y es húmeda. Su función es ayudar a expulsas las flemas o secreciones para liberar las vías respiratorias.

Es frecuente que una tos seca cambie blanca o viceversa. Y aunque estos son los dos tipos más habituales, existen otras clasificaciones que tienen en cuenta la frecuencia, la tonalidad o la expectoración.

El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos recuerda que el tratamiento de la tos se hará en función del tipo de tos que se padezca y de sus causas. La mayoría de los medicamentos no necesitan receta, pero se debe atender al consejo del farmacéutico. Los jarabes, comprimidos y sobres que más se utilizan para acabar con la tos son:

  • Antitusivos. Actúan directamente en el cerebro que es el centro regulador de la tos.
  • Expectorantes. Ayudan a eliminar la mucosidad excesiva mediante la tos.
  • Mucolíticos. Disminuyen la viscosidad de las secreciones para eliminar más fácil y rápidamente los mocos.
  • Descongestionantes. Suprimen la producción de mucosidad.

Consejos

Desde la revista Consejos de tu farmacéutico nos recomiendan lo siguiente:

  • Evitar ambientes secos
  • Beber una cantidad abundante de líquidos
  • No estar en lugares sin ventilación, con polvo o con humo de tabaco
  • No exponernos a cambios brucos de temperatura
  • Dormir con la cabeza alta, por ejemplo, con dos almohadas
  • Usar la homeopatía como otra medida terapéutica para calmar la tos
  • Acudir al médico si la tos se acompaña de fiebre

Fuente información: http://www.consejosdetufarmaceutico.com/tipos-de-tos/

Fuente imagen: http://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/05/Tos.jpg

Cómo aliviar la tan molesta tos con remedios caseros

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21/12/2016
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La tos se produce por la contracción repentina y a veces repetitiva de la cavidad torácica para liberar de forma “violenta” aire de los pulmones con un sonido característico. Es un forma de mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas pero en exceso podría significar que existe una enfermedad o trastorno.

Tipos

  • Aguda. Comienza de forma repentina normalmente por un resfriado o gripe y desaparece después de 3 semanas
  • Subaguda. Su duración es de 3 a 8 semanas
  • Crónica. La tos que dura más de 3 semanas
  • Seca o productiva. Esta última es con la que se segrega moco, lo que también se conoce como flema

Principales causas

  • Alergias que afecta a la nariz
  • Asma o bronquitis crónica
  • Resfriado común
  • Gripe
  • Infecciones pulmonares como la neumonía o bronquitis aguda
  • Sinusitis
  • Tabaquismo
  • Enfermedades pulmonares más graves

Consejos y remedios caseros

Además de las pastillas para la tos o los caramelos, ten en cuenta los siguientes consejos:

  • Beber muchos líquidos para facilitar la expectoración
  • Incrementar la humedad en el aire con un vaporizador o ducha de vapor para los casos de garganta seca
  • No fumar y alejarse del tabaquismo pasivo
  • Se utiliza el truco de la cebolla  sobre todo para la tos de la noche. Consiste en partirla por la mitad y ponerla en un recipiente al lado de la cama
  • Tomar agua caliente con zumo de limón y miel
  • Comer un poco de chocolate negro ayuda a calmar la tos seca

Consulta con tu médico cuando la tos ni mejora ni desaparece, cuando tengas fiebre o cuando tengas otros síntomas como por ejemplo dificultad para respirar. El tratamiento más adecuado dependerá de la causa de la tos.

Fuente información: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003072.htm
Fuente imagen: http://healthynoticias.com

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¿Tengo gripe o resfriado?

Consejos para los resfriados

Beneficios de la miel

¿Qué causa el hipo?

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26/09/2016
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El hipo es una contracción espasmódica, involuntaria y repetitiva del diafragma y los músculos intercostales que provoca una inspiración súbita de aire. Esos espasmos a su vez hacen que las cuerdas vocales se cierren y se produzca el sonido tan particular del hipo.  Lo más habitual es que dure unos minutos, pero hay casos en los que se prolonga. Así, según su duración se distinguen 3 tipos de hipo:

  • Agudo: transitorio o autolimitado. Se trata de la gran mayoría de los casos y se caracteriza por tener una duración menor de 48 horas.
  • Persistente: dura más de 48 horas y menos de un mes.
  • Irritable: cuando persiste más de dos meses.

La Sociedad  Española de Médicos Generales y de familia (SEMG) explica que el hipo se diferencia de otros reflejos como tos o vómito en que no tiene función protectora o no desempeña ninguna función fisiológica.

Causas (del hipo común o pasajero)

  • Comidas demasiado abundantes
  • Comer rápido
  • Estar nervioso o el estrés
  • Bebidas con gas o alcohólicas
  • En ocasiones no hay causa clara para la existencia del hipo

Remedios

  • Estornudar o toser
  • Beber agua a sorbos
  • Dar un golpe en la espalda
  • Respirar dentro de una bolsa de papel
  • Estar en apnea el máximo tiempo posible
  • Exhalar aire con la boca y la nariz cerradas

Fuente información: http://www.dmedicina.com/vida-sana/general/2016/05/07/por-produce-hipo-como-quitarlo-112575.html

Fuente imagen: http://ideasqueayudan.com/wp-content/uploads/2016/05/05-May-hipo.jpg

¿Por qué aparecen las manchas blancas en las uñas?

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27/07/2016
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Las manchas blancas que a veces salen en las uñas son más un problema estético que de salud. El término médico con el que se les designa es leuconiquia. Si su presencia no es constante no hay que darles mayor importancia.

Seguro que más de una vez has escuchado el mito de que estas manchas salen por la falta de calcio y que nada tiene que ver. Las causas más frecuentes son:

  • Traumatismos
  • Hongos
  • Procesos inflamatorios que influyen en el correcto proceso de queratinización

La leuconiquia se manifiesta por la existencia de pequeñas rupturas en la base de la uña lo que conlleva a la formación de bolsas de aire. Algunas situaciones que pueden traer consigo las antiestéticas manchas blancas son: un golpe, una rozadura, una manicura mal hecha, destapar frascos con las uñas, manipular ciertos productos químicos sin protección…

Es importante saber que no hay tratamiento sino que desaparecerán a medida que la uña crezca. Pero como ese crecimiento es muy lento, sobre un milímetro cada diez días, las manchas se apreciarán durante dos o tres meses. Normalmente son inofensivas, pero si se notan muy a menudo y como líneas en vez de puntos es recomendable acudir a un especialista por si existe algún trastorno como la anemia, diabetes o enfermedades en los riñones.

Fuente información: http://mejorconsalud.com/salen-significan-las-manchas-blancas-las-unas/

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El decálogo para protegerse del sol

Los antibióticos

¿Sufres o has sufrido anemia?

¿Sufres por la sensibilidad dental?

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22/06/2016
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Si sientes dolor cuando tomas algo frío, caliente, dulce o ácido es debido a la sensibilidad dental. Ahora que está a punto de comenzar oficialmente el verano nos parece interesante dar unos consejos sobre este tema ya que es tiempo de helados y bebidas con hielo.

Los dientes sensibles, sensibilidad dental se conoce también como hipersensibilidad y es una dolencia común sobre todo en mujeres de mediana edad. Saber qué es y sus causas es lo mejor para buscar una adecuada y eficaz solución.

Podría definirse como una sensación dolorosa, normalmente temporal, que aparece al exponer la dentina, parte interna del diente, a ciertos estímulos externos como alimentos y bebidas. La presión táctil, el cepillado o los instrumentos de odontología pueden ocasionar también molestias a quien la padece.

Causas

  • Pérdida de esmalte
  • Bruxismo
  • Cepillado incorrecto y abrasivo
  • Dientes astillados o quebrados
  • La retracción o reducción de las encías

Tratamiento

Conviene tratar la hipersensibilidad para no hacer difícil nuestra higiene bucal diaria ni padecer cuando comemos o bebemos. Gracias a la cantidad de productos específicos que hay hoy en día y que podrás conseguir en nuestra farmacia es más fácil proteger los dientes y encías:

  • Cepillos suaves
  • Técnica correcta al cepillar los dientes
  • Pastas dentífricas y colutorios especiales

Y lo más importante, no olvidarte de tus visitas al dentista para que el revise el buen estado de tu boca o te asesore sobre qué procedimientos son los mejores para tu caso.

Juanetes, causas y tratamientos

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13/05/2016
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El juanete es una de las deformidades de los huesos del pie más habitual. Se trata de la angulación lateral del dedo gordo en dirección al segundo dedo que se produce debido al engrosamiento del lado interno de la cabeza del hueso. Ese abultamiento o protuberancia que tiene forma de triángulo junto a una bolsa serosa que se crea constituyen el juanete.

Esta dolencia ósea afecta mayoritariamente al género femenino. En la actualidad se sigue investigando sobre los múltiples factores que causan los juanetes pero algunos de los principales son:

  • Genética y herencia. Estudios demuestran que existe una relación clara entre padres e hijos para tener mayor predisposición. Se dice que no se hereda directamente la deformidad pero sí la forma y funcionamiento del pie.
  • Calzado. Los zapatos apretados y terminados en punta son los principales causantes de los juanetes porque fuerzan al dedo gordo a estar torcido mientras se usan. También el uso de tacón alto está entre las causas.
  • Factor hormonal y sexo. La morfología del pie femenino es distinta a la masculina. Así como las diferencias hormonales entre hombres y mujeres que tienen que ver también con la laxitud de los tejidos de los ligamentos que favorecerán a tener mayor o menor fuerza deformante. También se suma el hecho que durante el embarazo y la menopausia algunas mujeres observan que la deformidad aparece o se acentúa.
  • Déficit patomecánico. La manera de andar y el pie plano también son motivos por los cuales aparecen los juanetes. Asimismo, se asocia la artritis reumatoide como otro factor.

No todos los casos necesitarán de operación, pero sí deben ser valorados por un especialista para que haga un seguimiento de su evolución. Si se tiene mucho dolor con la zona inflamada o infectada seguramente se necesite de una intervención que alivie el problema. El diagnóstico se realiza por exploración clínica que se corrobora con radiografías donde se evidencia la desviación del dedo.

Prevención

Para prevenir los juanetes se recomienda usar calzado holgado y tacones no superiores a 5 centímetros.

Tratamiento

  • Protectores para corregir la posición del dedo.
  • Plantillas personalizadas que mejoran el apoyo y la mecánica del pie.
  • Ejercicios y movimientos.
  • Cuando el dolor impide hacer una vida normal, la cirugía es la opción.

Fuente imagen: http://www.saludhogar.net

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