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El plátano es una de las frutas que más se consume además de considerarse de las más ricas.  Tanto por su sabor, textura o facilidad para quitar la piel son muchas las personas que lo consumen. Por eso hoy vamos a compartir los grandes beneficios que nos recuerdan desde mejorconsalud.com para no olvidarnos de incluir los plátanos en nuestra dieta:

  • Reduce el colesterol y la hipertensión arterial
  • Mejora los problemas intestinales como el estreñimiento
  • Disminuye los calambres musculares
  • Aporta energía
  • Regula el sistema nervioso por lo que es beneficioso para la ansiedad, estrés, irritabilidad…
  • Ayuda a tratar naturalmente la anemia
  • Reduce el riesgo de sufrir infartos
  • Funciona como antiácido natural por lo que es muy recomendable para quien sufre acidez
  • Es un alimento ideal cuando se tienen úlceras
  • Alivia los dolores de la menstruación

Una fruta que resulta apropiada para todos y que es imprescindible para las embarazadas ya que les da energía sin engordar, contiene ácido fólico, reduce las náuseas y regula el intestino. Lo ideal es comerlo a media mañana o media tarde cuando tenemos hambre  y no sabemos que alimento elegir que sea saludable y nos sacie.

Fuente información: http://mejorconsalud.com/increibles-propiedades-del-platano-para-nuestra-salud/

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