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Consumir fruta es muy importante para mejorar nuestra salud y según la temporada serán más óptimas unas u otras. Ahora que está llegando el frío es conveniente saber cuáles nos protegerán de los virus y catarros, entre otras enfermedades. Estas son las 7 frutas de otoño que recoge infosalus.com y que debemos incluir en nuestra dieta:

  • Manzana
  • Naranja
  • Pera
  • Kiwi
  • Uvas
  • Chirimoya
  • Granada

Te resultará fácil encontrarlas en los supermercados o fruterías y por ser fruta de temporada estarán más frescas, más baratas y con mayor calidad. Es muy importante tomar frutas y verduras para evitar complicaciones crónicas en el organismo. Una alimentación equilibrada es fuente de salud, reduciendo las grasas nocivas, la sal y los azúcares.

Fuente información: http://www.infosalus.com/nutricion/noticia-frutas-otono-mejoran-salud-20161002083851.html

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