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Copa de Higía, serpiente y cruz griega verde: símbolos de la farmacia

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29/03/2017
Copa de Higia, serpiente y cruz griega verde, simbolos de la farmacia 1920

¿Conoces que significan los símbolos que se asocian con la farmacia? Os vamos a desvelar el significado de los más comunes: copa de Higía, serpiente y cruz griega verde.

Si nos trasladamos a la antigua mitología griega, encontramos a Asclepio que era el dios de la medicina y cuya hija, Higea, se encargaba de preparar los remedios. La figura de esta diosa fue representaba con una mujer joven que estaba rodeada por una serpiente que vertía veneno en una vasija. Más tarde, quedó solo la serpiente y una copa dando lugar a lo que se conoce como copa de Higía.

La serpiente enroscada en la copa de Higía hace alusión al poder del veneno para matar o curar después de convertirse en medicamento. Pero también se refiere a la curación y a la renovación por la capacidad de la serpiente de mudar la piel. La copa de Higía se ha utilizado como un símbolo de la farmacia profesional al menos desde 1796.

Por otro lado, está la típica cruz griega verde que se ilumina para encontrar más fácilmente las farmacias. Perfección y pureza divina es lo que significaba este signo y por lo que pasó a ser usado por los farmacéuticos.

Es importante señalar que no todas las farmacias tienen porque tener la cruz verde ya que dependerá de la normativa de cada Comunidad Autónoma.

Fuente información: http://www.muyhistoria.es/curiosidades/

Consejos para que no te afecte el cambio de hora

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27/03/2017
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El pasado fin de semana hemos adelantado una hora en los relojes para tener más tiempo de luz. Con la llegada de la primavera podemos sentir alguna alteración en nuestro organismo. ¿Perteneces al grupo de los que les afecta el cambio de hora?

Según la OCU, los primeros días para adaptarnos al nuevo horario y que nos afecte lo más mínimo posible debemos:

  • Tener una rutina para acostarnos y levantarnos a la misma hora (incluso los fines de semana)
  • Dormir las horas necesarias
  • Evitar las siestas para llevar cansados a la noche o procuran que no excedan de 20 minutos
  • Hacer ejercicio regularmente
  • No consumir bebidas estimulantes en las 4-6 horas anteriores al momento del sueño
  • No cenar demasiado
  • Disponer de un colchón confortable (ni muy duro ni muy blando)
  • Crear un ambiente apropiado en la habitación: oscuro, silencioso, agradable temperatura y bien ventilado
  • Si te cuesta dormir intenta relajarte, evita mirar el reloj o lee hasta que se te cierren los ojos

Desayunar muy bien, tomar infusiones relajantes o alimentos anti-estrés (plátano, frutos secos, aguacate, etc.) son también otras buenas recomendaciones. Tampoco te preocupes en exceso ya que la mayoría de las personas no sufre ningún desajuste o lo nota ligeramente. Además, normalmente no tiene ninguna consecuencia para la salud ya que se resuelve en pocos días.

Fuente información: https://www.ocu.org/salud/bienestar-prevencion/consejos/cambio-hora

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¿Qué alimentos comer para bajar el ácido úrico?

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22/03/2017
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El aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre se relaciona con el riesgo a sufrir un ataque de gota. Se debe controlar la hiperuricemia, que es tener el ácido úrico alto, para evitar problemas renales, artríticos, etc.

A la hora de reducir el ácido úrico es muy importante la alimentación. Lo que debes saber es que los alimentos ricos en purinas son los que debes controlar o evitar.

Te desvelamos qué debes comer si quieres reducir el ácido úrico:

  • Pollo
  • Huevos
  • Frutas (por ejemplo, las cerezas)
  • Verduras (como las judías, calabacín, alcachofa…)
  • Nueces
  • Legumbres
  • Patatas

Ten en cuenta también las siguientes recomendaciones:

  • Dieta rica en calcio
  • Reducir el consumo de sal
  • Eliminar el alcohol

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Lo que debes saber sobre la caída del cabello

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20/03/2017
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Una cuestión que nos preocupa y mucho es la caída del cabello, tanto a hombres como a mujeres. Se trata de un problema que puede ocasionar una leve pérdida de pelo o provocar hasta la calvicie.

Es habitual oír que en los cambios de estación el cabello se cae más. Pero debes saber que también influyen los malos hábitos como la una deficiente o inadecuada alimentación.  Sigamos recopilando motivos que influyen en la cantidad de pelos que nos caen…

Causas

  • Estrés físico
  • Enfermedad prolongada
  • Cirugía importante
  • Infección seria
  • Cambio hormonal
  • Efectos secundarios de medicamentos
  • Lupus
  • Enfermedad de tiroides
  • Genética

Aunque lo recomendable es acudir a un especialista para que diagnostique la razón de la caída del cabello, ten en cuenta lo siguiente:

  • Mejorar la circulación con masajes en el cuero cabelludo
  • Beber abundante agua
  • Evitar los peinados muy apretados
  • Lavar el pelo cada tres días a no ser que lo tengas graso
  • Secarlo al aire de vez en cuando
  • Recurrir al tinte cuando sea necesario
  • Proteger el pelo del sol
  • Tratar la caspa si la sufres

Si te caen entre 40 y 100 pelos al día estás en el baremo normal. Por encima de esas cantidades debes prestar atención a tu cabello para poner freno con los productos y tratamientos más apropiados para tu caso.

Fuente información: https://mejorconsalud.com/caida-del-cabello-causas-y-soluciones/

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Dormir bien es fundamental para la salud

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17/03/2017
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El Día Mundial del Sueño está fijado para el viernes anterior del equinoccio primaveral. Con esta celebración se pretende concienciar a la sociedad sobre los trastornos del sueño, promover su prevención y conseguir una mejor calidad de vida. Este año cae el 17 de marzo bajo el lema “Sleep Soundly, Nurture Life” (“Dormir profundamente, Nutre la vida”).

La Organización Mundial de la Salud establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas cada noche para tener rendimiento y bienestar físico y psicológico. Además, se debe intentar garantizar la calidad del sueño para que no afecte a la salud.

Según un estudio realizado por Conforama, los españoles dormimos poco y mal. Tan solo un tercio descansa 8 horas o más y más de 1,7 millones no alcanza las 6 horas al día. Además, 3 de cada 10 personas no se acuesta hasta, al menos, la 1 de la madrugada.

Recomendaciones

Para dormir bien debes:

  • Tener una rutina de sueño
  • Evitar bebidas estimulantes a la noche.
  • Hacer ejercicio físico
  • Usar ropa cómoda
  • Disponer de una cama confortable
  • Controlar el estrés y los pensamientos que entorpecen el sueño

Si por algún motivo no consigues dormirte, no des vueltas y vueltas. Es mejor levantarse y realizar alguna actividad como leer hasta que te entre nuevamente el sueño.

Fuente información: http://www.diarioinformacion.com/

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14 de marzo, Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular

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14/03/2017
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La Fundación Española del Corazón (FEC) recuerda en el Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular la necesidad de mejorar el manejo de la hipertensión arterial. Una patología que en muchos casos está sin diagnosticar y que provoca la gran mayoría de las enfermedades cardiovasculares. Prevenir y tratar la presión alta es fundamental.

La primera causa de muerte en España continúa siendo algún tipo de enfermedad cardiovascular. Por Comunidades Autónomas tienen la tasa de mortalidad más alta: Andalucía, Asturias y Aragón. Con el porcentaje más bajo están Madrid, Navarra y País Vasco.

Factores de riesgo

  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Sedentarismo
  • Tabaquismo
  • Sobrepeso
  • Obesidad
  • Abuso del alcohol

Consejos

  • Seguir una dieta equilibrada y variada (frutas, verduras, pescado, legumbres, poca carne roja…)
  • Practicar ejercicio de forma regular (30 minutos/ 5 días a la semana)
  • Abandonar el tabaco
  • Controlar el consumo de sal, especialmente en personas hipertensas
  • Cumplir con el tratamiento prescrito por el médico si es necesario

Fuente información: http://fundaciondelcorazon.com/

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Consejos para la retención de líquidos

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09/03/2017
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Hinchazón y pesadez, generalmente en las piernas, son síntomas que pueden significar que se padece retención de líquidos. Entre las causas más frecuentes de esta situación que sufren más las mujeres están:

  • Malos hábitos alimenticios
  • Menopausia
  • Embarazo
  • Menstruación
  • Obesidad o sobrepeso
  • Enfermedades renales, hepáticas o cardíacas

Además de piernas cansadas e hinchadas, otras manifestaciones son: aumento de peso, debilidad o calambres en el cuerpo. Aunque la retención de líquidos no suele ser grave debemos estar alerta e intentar evitarla para no tener mayores complicaciones. Desde mejorconsalud.com nos dan estos 10 buenos consejos:

  1. Consumir diariamente frutas y verduras
  2. Realizar alguna actividad física durante al menos media hora al día para mejorar la circulación
  3. Beber líquidos
  4. Reducir el consumo de sal
  5. Controlar la ingesta de alimentos ricos en azúcares
  6. Comer una buena cantidad de proteínas
  7. Tener un buen y adecuado descanso
  8. Tomar infusiones con efectos diuréticos
  9. No se recomienda permanecer mucho tiempo sentado o de pie. Si por motivos de trabajo debes hacerlo, intenta estirar de vez en cuando las personas y hacer pequeñas caminatas
  10. No usar ropa muy ajustada ni tacones muy altos

Alimentos que ayudan a eliminar líquidos

Frutas: piña, sandía, manzana, uvas, pera, cítricos

Verduras: espárragos, apio, tomate, pepino

Hierbas: perejil

Fuente información: https://mejorconsalud.com/diez-consejos-para-evitar-la-retencion-de-liquidos/

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10 tipos de farmacia

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06/03/2017
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La farmacia es ese local imprescindible para comprar productos a favor de la salud de las personas como es el caso de los medicamentos que nos recetan en el médico.

Farmacia pequeña

Se trata de un establecimiento de escaso espacio que no supera los 80 metros cuadrados, con 1 a 3 empleados y un volumen de ventas alto generalmente relacionado con recetas médicas. Es una farmacia estable teniendo en cuenta las ganancias monetarias, pero no tienen evolución ni crecimiento.

Farmacia nueva

Aquellas que se instalan en un nuevo local a través de una concesión o licencia o por medio de un traspaso o compra-venta. Se colocan en zonas de gran nivel poblacional y cerca de lugares estratégicos como centros de salud, escuelas, guarderías, parques, centros comerciales, etc. Es habitual que necesiten 1 o 2 años para arrancar.

Farmacia restringida

Se emplazan en inmuebles de pocos metros con poco personal y solo vende productos a través de receta médica.

Farmacia media

Este tipo de negocio farmacéutico se sitúan en espacios de 90 a 100 metros cuadrados y en zonas donde no hay competencia.

Farmacia competidora

Utilizan técnicas de marketing para poder ampliar su mercado como la decoración moderna y renovación constante.

Farmacia grande

Es la que necesita más de 100 metros cuadrados y dispone de un número de empleados entre 6 y 10. Se caracteriza por poder distribuir fácilmente todos los productos por categoría y los clientes son constantes. Además, incluyen otros servicios como de óptica o ortopedia.

Farmacia de venta por correo

Los pedidos se realizan por correo electrónico y se envía directamente al lugar donde está el cliente.

Farmacia de venta en línea

Lo que se conoce como farmacias de venta por Internet donde los usuarios piden online según las fotos y descripción de los productos.

Farmacia de salud

Este término se refiere a las que están próximas a los centros de salud.

Farmacia hospitalaria

Es aquella que está dentro del hospital.

Fuente información: http://www.mastiposde.com/farmacias.html

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La farmacia más antigua de Europa está en España

¿Te reconoces en alguno de estos tipos de paciente de farmacia?

¿Qué servicios ofrecemos en Farmacia As Cascas de Betanzos?

Hiperhidrosis, la producción excesiva de sudor

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02/03/2017
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La hiperhidrosis es una enfermedad que se caracteriza por una excesiva producción de sudor en uno o varios niveles del cuerpo y de forma crónica. En términos de cantidad no existe una establecida, sino que se considera un problema cuando condiciona las relaciones personales y las actividades sociales.

Por otro lado, la bromhidrosis hace referencia al mal olor ocasionado por el sudor. Ambas alteraciones ­-hiperhidrosis y bromhidrosis- suelen iniciarse en la infancia o pubertad y generalmente duran toda la vida si no se realiza tratamiento.

Las causas no se han esclarecido de forma satisfactoria, pero sí se sabe que esta enfermedad aparece cuando hay un fallo en el sistema nervioso simpático que origina la sobreproducción de sudor independientemente de la temperatura y el estado emocional.

Según las regiones afectadas por exceso de transpiración se distinguen:

  • Sudoración palmar
  • Sudoración plantar
  • Sudoración axilar
  • Sudoración facial

También es importante saber que existe la hiperhidrosis primaria que no tiene causa evidente y la secundaria que se puede deber a otro trastorno o ciertos fármacos.

Tratamiento

Además de utilizar soluciones antitranspirantes específicas de farmacia (con mayor concentración de cloruro de aluminio), hay intervenciones que pueden ser efectivas para ciertos casos o la medicación oral.

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Intolerancia a los desodorantes

¿Qué servicios ofrecemos en Farmacia As Cascas de Betanzos?

5 grandes razones por las que comprar los cosméticos en una farmacia

5 saludables rutinas para empezar bien el día

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27/02/2017
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Tener rutinas o hábitos saludables cada vez nos levantamos es muy importante para empezar con buen pie el día. La revista de la reconocida marca Vichy establece estos 5 consejos con los que no podemos estar más de acuerdo. Después de tomar nota solo te quedará ponerlos en práctica:

  1.  Subir la persiana para dejar entrar la luz. Es esa luz natural la que envía señales de alerta al cerebro y tiene efecto terapéutico.
  2. Tomar una taza de té para hidratar el cuerpo. Si la tomas con el estómago vacía expulsarás toxinas y mejorará la apariencia de tu piel. Otra opción es beber un zumo de limón con agua caliente para estimular el sistema inmunitario.
  3. Terminar la ducha con agua fría para activar la circulación de la sangre, reducir los poros y ayudar a luchar contra la flacidez.
  4. Desayunar alimentos sanos con proteínas, fibra y vitaminas. Una buena tostada de pan integral con ingredientes como pechuga de pavo, aguacate, aceite de oliva, tomate natural…Si eres más de recetas dulces puedes optar por una fina capa de mantequilla con rodajas de alguna fruta.
  5. Ir andando al trabajo si es posible para hacer ejercicio y evitar el estrés de los atascos.

¿Qué te parecen estas recomendaciones? ¿Ya las llevas a cabo? Anímate a incluir estas costumbres en tu día a día y verás como te favorece positivamente.

Desde Farmacia As Cascas de Betanzos aprovechamos para recordarte que tenemos toda la linea de Vichy en promoción para cuidar tu piel.

Fuente información: http://www.vichy.es/

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