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La Fundación Española del Corazón (FEC) recuerda en el Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular la necesidad de mejorar el manejo de la hipertensión arterial. Una patología que en muchos casos está sin diagnosticar y que provoca la gran mayoría de las enfermedades cardiovasculares. Prevenir y tratar la presión alta es fundamental.

La primera causa de muerte en España continúa siendo algún tipo de enfermedad cardiovascular. Por Comunidades Autónomas tienen la tasa de mortalidad más alta: Andalucía, Asturias y Aragón. Con el porcentaje más bajo están Madrid, Navarra y País Vasco.

Factores de riesgo

  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Sedentarismo
  • Tabaquismo
  • Sobrepeso
  • Obesidad
  • Abuso del alcohol

Consejos

  • Seguir una dieta equilibrada y variada (frutas, verduras, pescado, legumbres, poca carne roja…)
  • Practicar ejercicio de forma regular (30 minutos/ 5 días a la semana)
  • Abandonar el tabaco
  • Controlar el consumo de sal, especialmente en personas hipertensas
  • Cumplir con el tratamiento prescrito por el médico si es necesario

Fuente información: http://fundaciondelcorazon.com/

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